$ ~ati/やる気 < /dev/zero

_ 炒飯，卵焼き，ウインナー，サラダ♪

みじん切りのニンジン，ピーマン，ハムが入った炒飯と，ダシが利いた卵焼き，炒めたウインナーに，トマトとブロッコリーのサラダ。
なんつーか，ピクニック用弁当？(笑)

_ アジの開き，タラモサラダ，ちりめんジャコとキュウリの酢の物♪

在庫食材の一斉処分が目的の献立 :-D

アジの開き

焼いた (それだけかぃｗ

タラモサラダ

皮を剥いたジャガイモ 1個を茹でてから潰し，ほぐした辛子明太子 1/2腹，バター 10g，塩とマヨネーズ各適量を加えてよく和える。

ちりめんジャコとキュウリの酢の物

キュウリ 1本の皮を一部残しつつ剥いて小口から薄切りにし，塩少々を振ってしばらく置いてから，よく絞って水気を切る。酢，醤油，砂糖，塩，各適量をてきとーに ^^; 加えて混ぜた後，ちりめんジャコ適量を加えて和える。

ごはん