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_ バナナ

1本。

_ カップ麺「はるさめヌードル ピリ辛チゲ」

_ 野菜炒め，大根とツナ缶のサラダ

野菜炒め

千切りにしたピーマン，ニンジン，薄切りにしたタマネギを炒め，塩，醤油，オイスターソースで中華っぽく味付けした後，タマゴ 2個を割り入れてほぐし，全体に炒め合わせて出来上がり。

大根とツナ缶のサラダ

皮を剥いてからスライサーで千切りにした大根と，油を切ったツナ缶を合わせ，塩・コショウ(コショウ多目に)してから，マヨネーズで和える。
途中，ふと思いつきでワサビも加えてみたら，思った以上にいい感じの仕上がりに (´∀｀)

味噌汁

インスタントの赤だしに乾燥の具

ごはん